Bien choisir ses chaussures de running

Fri, 22 May 2026 00:00:00 +0000

La chaussure est le seul équipement vraiment indispensable pour courir. Un mauvais choix se paie vite : ampoules, douleurs au genou ou tendinite peuvent gâcher les premières semaines. À l’inverse, une paire adaptée se fait oublier et rend chaque sortie plus agréable. Le bon modèle dépend moins de la marque que de votre morphologie et de votre pratique.

L’amorti et le type de foulée

L’amorti absorbe les chocs à chaque appui. Un coureur lourd ou un débutant qui découvre l’impact au sol gagne à privilégier un amorti généreux, plus protecteur. Les coureurs légers et expérimentés préfèrent souvent une semelle plus réactive, qui restitue mieux l’énergie.

Choisir sa montre GPS de running

Wed, 08 Apr 2026 00:00:00 +0000

Une montre GPS de running se choisit sur quatre critères concrets : la précision du tracé, la fiabilité de la mesure cardiaque, l’autonomie de la batterie et le confort au poignet. Le reste, écran couleur, cartographie, musique embarquée, relève du confort. Un débutant et un coureur confirmé n’ont pas les mêmes besoins, et payer pour des fonctions jamais utilisées est l’erreur la plus fréquente.

À quoi sert vraiment une montre GPS quand on court

Une montre GPS enregistre votre parcours par satellite et en déduit la distance, l’allure et le dénivelé en temps réel. Plus besoin de tracer un circuit à l’avance ni de courir avec le téléphone à la main. L’allure instantanée s’affiche au poignet, ce qui change tout pour tenir un rythme régulier sur une sortie longue ou une séance de fractionné.

Équipement du coureur on Foulées Running

Bien choisir ses chaussures de running

L’amorti et le type de foulée

Choisir sa montre GPS de running

À quoi sert vraiment une montre GPS quand on court